måndag 27 augusti 2012

Rehabilitering

Jag har använt en del av min semester till rehabilitering. Jag har besvär med min vänster fot, belastar foten fel vid gång och löpning. För några månader sedan var jag på Fotriktigt i Borås. Jag träffade en person som jag pratade med, och det märktes att han inte trodde på mig när jag berättade hur jag gick. Jag fick gå upp på ett löpband som var kopplad till en tv-skärm (för att han skulle kolla hur jag använde mina fötter). Han bedömde att jag var för svag i vänster fot och att jag skulle gå i ojämn terräng för att träna upp styrkan. Efter detta samtal så har jag funderat lite vad han menade. För att arbeta med sådana frågor hade jag velat veta mer detaljerat på vilket sätt som foten var försvagad.
Under sommaren har jag varit ute i princip varje dag (ca 4,5km). Jag börjar alltid rundan med uppvärmning. I början gick jag alltid asfaltsträckan först och sist grusvägen, till en dag då jag var ute med min sambo. Vid något tillfälle gick han bakom mig och såg då att jag inte satte i framdelen av foten i marken. Han sa till mig att jag skulle gå på tå i uppförsbackarna för att träna upp styrkan. Han menade också på att när man springer i uppförsbackar är det bra att jobba med framdelen av foten. När det går nerför så tvärtom.
Efter rundan med sambon springer jag nu grusvägen först och sist asfalten och det går jättebra. När jag kommer till uppförsbackarna går jag delvis på tå, och nu några veckor senare har jag inte lika ont längre.
Min sambo vill att jag ska anmäla mig till Midnattsloppet i Göteborg men jag har sagt att jag vill vänta. Det är mycket möjligt att jag anmäler mig till något lopp nästa år.

torsdag 23 augusti 2012

Facebook och kalender

Igår skrev jag ett inlägg på facebook som handlade om att jag har en önskan om att kunna följa personers kalendrar. För en tid sedan skickade jag även förslaget till facebooks administratörer, om att få tillgång till en kalender på sin egen tidslinje. Jag fick en del reaktioner på mitt inlägg där några antydde, att det inte var någon bra idé. Någon annans reaktion handlade rent praktiskt för hur jag hade tänkt att det skulle gå till. När jag skrev inlägget så uttryckte jag mig kanske lite fel, jag skrev att jag ville följa "en persons vardag". Naturligtvis är det svårt med tanke på sekretess på arbetsplatser o.s.v. I detta inlägg kommer jag att besvara de frågor som uppkom i  samband med mitt inlägg.
Igår när jag åkte till jobbet, så lyssnade jag på radion. Man diskuterade böcker och bibliotekens framtid, och det kan man ju faktiskt fundera lite över. Vårt samhälle blir alltmer datoriserat, allt skall gå via datan. När jag skriver detta inlägg börjar jag att fundera lite över tidningarnas framtid. Kan facebook med flera sidor på nätet bli en plats där man marknadsför sig själv? Tänker man efter så har denna process mer eller mindre satt igång. Många på facebook har redan gilla-sidor o.s.v. Jag tror att det här är bara en början.
Efter ha skrivit inlägget på facebook fick jag ett meddelande från en facebookvän som rekommenderade Google Chrome. När jag sedan gick in och tittade lite närmre på hur Google är uppbyggt, reflekterade jag över att denne hade en kalender som kunde delas mellan sina vänner.
Någon ställer sig frågande, varför kalender på facebook? Handlar det om kontroll? Svaret på denna fråga är nej. Vad jag är ute efter är att se facebook som ett verktyg, där man kan nå ut till många. Jag kan känna att facebook skulle kunna utvecklas ytterligare, till att bli ännu bättre än vad den redan är idag.
Hur skulle man då kunna använda sin kalender?Kanske är man egenföretagare och håller föreläsningar/kurser m.m.? Kanske söker han/hon publik? Kanske vill man nå ut till sina följare om kommande evangemang m.m.? Signering av böcker? Annat? Jag tycker att dessa sidor fungerar utmärkt som hjälpmedel när man vill nå en bredare publik/sälja sig själv/sitt företag m.m. Ibland kan jag uppleva att det är tidskrävande att leta reda på någons information bland alla tidigare inlägg, att det skulle vara enklare att gå in på en persons kalender och leta. Givetvis skulle jag föredra en kalender som man själv kan styra över, vad man vill att andra ska se och inte se. Avslutningsvis vill jag bara påminna om att facebook är gratis och det är lika med gratis marknadsföring.


tisdag 21 augusti 2012

Seminarium Vägen till arbete

För några månader sedan var jag på ett seminarium på Medarbetarcentrum i Borås. Seminariets titel "Vägen till arbete" hölls av en högskolestuderande som hade haft sin praktik där. Om jag inte minns fel så var det hennes examensarbete som hon presenterade. Här kommer lite punkter från mötet:

1. Kolla annonser (dolda arbetsmarknaden), informationsintervjuer och nätverk. Branschtidningar (dold arbetsmarknad), mindre konkurrenter.
2. Profilerat CV.
3. CV-guiden.se
4. Facebook, hitta företag (anslagstavla), hemsidor, offentliga jobb (Manpower t.ex.)
5. Informationsintervju: kontakta arbetsgivaren alt. boka in ett möte (för att kunna ställa frågor om arbetet som du är intresserad av. Lämna CV direkt i hand. Att tänka på.....kan jag återkomma, vem har ni fått namnet av, var påläst om företaget, ställ relevanta frågor, det låter intressant ......Vad vill jag veta?
6. http: var finns jobben handelshögskolan (sida att gå in på).
7. Jobba med rubriker (blir intressant). Karriärguiden.
8. Trygghetsrådet. Informationsintervjuer.
9. 30% spontana ansökningar.
10. Har kanske inte allt som arbetsgivaren söker "men jag har det här i stället".
11. CV: utveckla CV till meningar, målsättning, hur kan ni bidra? Vad står de för? Rikta ditt CV mot vad de söker, värderingar, drivkraft.....jag vill utvecklas, kompetens, egenskaper m.m. Jag är intresserad av vad ni står för....
12. Skicka snygga CV. Använd bakgrundsbilder eller någon annan bild som visar hur kreativ du är. Passkort.
12. Skicka ditt CV som pdf-fil.
13. Ersätt hej till t.ex. "yrkestitel" söker en......Ersätt målsättning till "karriärmål" o.s.v.
14. Använd aktiva verb. Vad har ni gjort? Ansvarade för ansvarsområden.....förtroendeuppdrag, praktik datakunskaper m.m.
15. Driven, noggrann m.m.
16. Personligt brev, en halv sida brukar vara lagom.


lördag 18 augusti 2012

What I'm curious of?

I was asked on Facebook and feel that the answer to this question may be a blog post. How do I start?
I'm curious about a lot. I think there are many around me who do not know how I am. As a person, I can be both reflective and analytical and I have been in many years. I do notice things o things to mention example, a person working that are different from the batch, or a person for an interesting dialogue or someone using particular words in communication with others. This creates curiosity with me.
But there are also other examples, who is the individual behind the ego? As such a new friend, an older person with a solid background, a person with a lot of knowledge, etc. How did he / she is all of this? I'm curious and I want answers.
As a person, I value all people. We are all unique in one or more ways. We are all good or less good at things o things which creates curiosity in me. What can I learn from you?
I am also interested in people with cultural background, disabilities or people who inspire me in one way or another. Yes, the list goes on.

Vad är jag nyfiken på?

Jag fick frågan på facebook och känner att svaret på denna fråga får bli ett blogginlägg. Hur ska jag börja?
Jag är nyfiken på mycket. Jag tror att det är många i min närhet som inte vet hur jag fungerar. Som person kan jag vara både reflekterande och analyserande och det har jag varit i många år. Jag lägger märker till saker o ting, för nämna exempel, en persons arbetssätt som skiljer sig från mängen, eller en person som för en intressant dialog eller någon som använder speciella ord i kommunikation med andra. Detta skapar nyfikenhet hos mig.
Men det finns också andra exempel, vem är individen bakom jaget? Som till exempel en ny vän, en äldre person med gedigen bakgrund, en person med mycket kunskaper m.m. Hur lärde han/hon sig allt detta? Jag blir nyfiken och jag vill ha svar.
Som person värdesätter jag alla människor. Alla är vi unika på ett eller flera sätt. Vi är alla bra och mindre bra på saker o ting vilket skapar nyfikenhet hos mig. Vad kan jag lära mig av dig?
Jag är också intresserad av personer med kulturell bakgrund, funktionshinder eller personer som inspirerar mig på ett eller annat sätt. Ja, listan kan göras lång.

fredag 17 augusti 2012

My first speech (Toastmasters)

I recently joined Toastmasters (an international speaking organization). I've been on a meeting and it was Toastmasters Summerparty. I work in health care (in a nursing home). I work irregular hours and therefore have no opportunity to participate in all meetings. But I think it is important to take advantage of the opportunities offered, where I can actually be with. Then I still had holiday, I thought it was a great opportunity for me to use this opportunity and to go to the meeting but also to make my first speech. Why wait?
This meeting was the first meeting after the summer break. When I went to Toastmasters, I felt no great nervousness. Once in place, and I saw all the people so I felt the nervousness came crawling inside me and I pointed it out to a few. I got positive feedback back "it is probably good to see" and it did.
The call title "A presentation of myself." I had practiced a little at home to help me, I had a mirror and a kitchen timer. Century timeout, maximum four to six minutes long, hence the reason I used the minute minder as aids.
After having finished my speech, I analyzed myself and found that I had missed some facts, but basically I got everything that I say. I had written my speech before so I was well prepared.
Later in the evening was held evaluations. I kept me within the time frame of my speech. In order to evolve, it is important to have both positive and negative feedback from that evaluates quarters. I got a lot of rose and some rice. Before the meeting ended handed out awards and I was one of those who had the honor to receive it.

En dagstur till Varberg

Igår begav vi oss iväg på en dagstur till Varberg. Första stoppet blev Getteröns småbåtshamn där vi gick ut på klipporna för att titta på den vackra havsutsikten. Det blåste lite kallt, så det blev ingen långvarig vistelse ute bland klipporna. I hamnen var det desto goare, vi hittade några bänkar att sitta på och där blev vi sittandes en stund. Det har inte varit mycket sol den här sommaren. Men denna dag var vädret perfekt, strålande sol och varmt väder, så livet kändes bara helt underbart.
.

Vi åkte även till Varbergs fästning. Väl på plats, så gick vi en bit längs strandpromenaden (ligger intill fästningen). Det var tidigt på förmiddagen, men det var många människor i rörelse. En del sprang och andra kom på sina cyklar för att bada. Jag blev lite sugen på att bada, men tyvärr så hade jag inga badkläder med mig. Det gjorde ingenting, jag gissar på att det var ganska kallt i vattnet.


När klockan närmade sig halv elva bröt vi upp för åka till Södra Näs Camping, där min sambos bror och hans fru tillbringade sin semester.Vid samtal med dem, framkom det att Södra Näs Camping är perfekt för dem som har hundar. I området förekommer olika hundaktiviteter, men det finns även plats för lek mellan hundägare och hund. Vill du gå på restaurang? Ja, då kan du även beställa mat till hunden.



Mitt första tal (Toastmasters)

Jag har nyligen gått med i Toastmasters (en internationell talarorganisation). Jag har varit med på en träff och det var Toastmasters Sommarfest.Till vardags arbetar jag i vården (på ett äldreboende). Jobbar oregelbundna arbetstider och har därför inte möjlighet att vara med på alla möten. Men jag tycker att det är viktigt att ta vara på de tillfällen som ges, där jag faktiskt kan vara med. Då jag fortfarande hade semester tyckte jag att det var ett ypperligt tillfälle för mig att utnyttja tillfället, dels att gå på mötet men även för att hålla mitt första tal. Varför vänta?
Detta möte var årets första träff efter sommaruppehåll. När jag åkte till Toastmasters kände jag ingen större nervositet. Väl på plats och jag såg alla människor så kände jag hur nervositeten kom krypandes inom mig och jag påpekade det till några. Jag fick positiv feedback tillbaka "det går nog bra ska du se" och det gjorde det också.
Samtalets titel "En presentation om mig själv". Jag hade tränat lite hemma och till min hjälp hade jag en spegel och en äggklocka. Talets tidsgräns, max fyra till sex minuter långt, därav anledningen till att jag använde äggklockan som hjälpmedel.
Efter ha avslutat mitt tal, analyserade jag mig själv och konstaterade att jag hade missat lite fakta, men i princip fick jag med allt som jag skulle säga. Jag hade skrivit mitt tal innan så jag var väl förberedd.


Senare under kvällen hölls utvärderingar.Jag höll mig inom tidsramen för mitt tal. För att utvecklas är det viktigt att få både positiv och negativ feedback från den som utvärderar talen. Jag fick mycket ros och lite ris. Innan mötet avslutades delades det ut utmärkelser och jag var en av dem som fick äran att ta emot den.



lördag 11 augusti 2012

Jönköping

Igår åkte vi till Jönköping för att hälsa på några vänner till min sambo. När vi kom, åt vi lunch och drack kaffe tillsammans innan vi åkte till Tabergstoppen för att spela äventyrsgolf. Det var roligt, lite annorlunda än vanlig minigolf. Sedan var det dags för fika igen, kaffe och blåbärspaj (nygräddad). Det var inte dumt.
Den här dagen som vi hade valt att åka till Jönköping så var det fest på stan (två dagar) med olika aktiviteter som uppträdanden, vollyboll, partytält, dans m.m. Vi beslutade därför att åka ner till stan en vända, titta lite på stånden m.m. Tyvärr fanns det inte så mycket att titta på. De flesta aktiviteterna hade redan varit och de få stånd som fanns uppsatta höll på att packa ihop. Så det blev endast en snabb visit på stan.
På kvällen spelades det WII (bowling). Vi hade fyra kontroller så jag valde att titta på, då jag tyckte att det var viktigare att sonen fick spela. Efter ha sett hur mina motspelare spelade så gjorde det ingenting att jag bara tittade på, den ena striken efter den andre avlöpte så......Jag är nog en dålig förlorare eller rättare sagt jag vet det.
Reflektioner ifrån våra samtal:
Rekommenderade julmarknader att åka på: Huseby och Kalmar slott julmarknad.
Dansställe att åka till: Björnholmen i Nässjö. Där finns det dansbandsmusik, diskotek och pub m.m att välja på.
Tapeter: Ekholms tapeter. Graffititapeter (till killar).
En julblogg att rekommendera: annasjul.blogspot.se

torsdag 9 augusti 2012

Trädgårdsvandring med Marks S-kvinnor

Efter sommaruppehåll var det åter dags för Marks S-kvinnor att träffas. Vi fick en genomgång i plantering (fröväxter) och visning av redskap som rekommenderas vid trädgårdsarbete. De som ville fick sedan plocka lite blommor att ta med sig hem (de skulle ju ändå till komposten).



Här kommer lite råd och tips som jag snappade upp:

1. Går utmärkt att använda mjölkkartonger att plantera i. Klipp ett mindre hål i hörnen, för att växterna skall kunna suga upp vatten underifrån.


2.Köp fröpåsar, märk upp kartongerna för vilken vecka växterna skall planteras. Sortera och placera dem i rätt kartong.
3. Det behövs ingen större åtgång på frön vid plantering (2st). Använd pincett vid förflyttning av blommor.
4. Använd lövkompost (i stället för bark). Bra för jorden. De som vi besökte hade inga större problem med ogräs. Lövkompostens förtjänst?
5. Vänta med att plantera ut växterna då de har vistas i växthus. Blommorna behöver kyla innan de planteras. Kommer de från växthus och ut direkt riskerar de att dö.
6. Bevattning. Här använde man en liten slang (som man kunde bära på) och vattnade varje blomma enskilt. Använder du en vattenspridare och har den på i t.ex. 20 minuter så är jorden fortfarande torr.
7. Problem med sniglar? I stället för kantsten har man här använt plankor och satt dit järntråd (kopplat till en transformator).


8. Problem med rådjur? Här och var hade man ställt ut burkar med vatten,ättiksprit och ett tredje innehåll men det fungerade si så där.
9. Kataloger från bl.a. Kivik.
10. Vid märkning av blommor använd gamla persienner. Kanske har du någon vän som skall byta persienner som har gått sönder? Se till att vara framme.




tisdag 7 augusti 2012

Familjedag i Göteborg

Min sambos företag brukar anordna familjedagar då anhöriga och anställda umgås. Den här gången blev det inte som det brukar vara, utan företaget stod för "Göteborgskort för en dag" och som delades ut till dem som var intresserade av kortet. Då vi ville tjäna in de pengar som korten kostade blev dagen intensiv.
Vädret har ju inte varit det bästa, så vi kollade upp hur vädret skulle bli i Göteborg. På söndagen skulle det bli fint väder, så i samråd med min syster och hennes familj bestämde vi oss för att göra denna resa tillsammans.
Vi gick in på Universeum först, detta för att kunna släppa de barn som ville vidare till Liseberg. För barnens del räckte det med Universeum och Liseberg för att täcka de utgifter som deras kort kostade.
För våran del blev vi tvungna att göra mera för att komma upp i omkostnaderna för korten (och helst också gå i vinst). Innan vi åkte till Göteborg hade vi bestämt oss för att gå på Universeum och Liseberg, men även för att åka Paddan (det blev en sightseeingtur med buss också). Paddan kunde vi inte åka förrän efter klockan tre och då blev det lagom med Universeum, lunch och en busstur.
Jag gillar att åka på sightseeingturer och det gäller oavsett var jag är någonstans. När jag stod inför valet att välja gymnasium så kretsade mina tankar antingen resebranschen eller vården. Det slutgiltiga valet föll på vården. Vad gäller resebranschen så har jag alltid varit intresserad av historia. Jag fascineras av länder och dess historia, kulturer och arkeologi m.m. Hade jag valt att utbilda mig inom resebranschen så var det reseguide som lockade. Det var inte bara historia som lockade utan även alla möten med främmande människor som arbetet innebär, att få lyssna på deras historia m.m.
I vilket fall om vi skall gå tillbaka till Göteborg, vi gick på Universeum, åt lunch och tog en sightseeingtur i staden (med buss).Vi hade en diskussion om att vi kanske skulle få höra samma sak igen om vi tog båten också, men kom överens om att det inte gjorde någonting då vi hade småbarn med oss. Barn gillar ju att åka båt. Vi hade en jätteduktig guide, en humoristisk sådan och väldigt självsäker i sin engelska. Hon pratade både svenska och engelska då det fanns turister ombord som pratade engelska.
Innan vi gick på Paddan funderade jag på varför den var så platt, varför den inte såg ut som sightseeingbåtarna i Stockholm. Svaret på det fick jag under resans gång. Göteborgs broar är så låga att en högre båt kommer inte under dem. I Göteborgs hamn finns ett skepp och den kommer att stå där den står, just därför att den är högre än Älvsborgsbron (som ligger över hamninloppet i Göteborg).
En del information fick vi höra igen, men en del av berättelserna skiljde sig ändå åt. Guiden på båten berättade mer utförligare än det som sades på bussen. Jag konstaterade också en fördel med att åka båt och det är att man kan ta bättre bilder än i bussen.
Dagen avslutades i Liseberg. Sammanfattningsvis så blev det en lyckad dag. Vi hade soligt och varmt väder, vid något tillfälle var delar av Göteborg täckta av mörka moln men som sedan klarnade upp. Dagen bjöds även på en del promenader så vi somnade gott den kvällen.